Træning

 Svømning

Vi har svømning hver mandag og onsdag fra kl. 20.00 til 21.30.Der er træner på kanten begge dage med varierende programmer ift. niveau og trænings fokus.

Vi har 2 baner til rådighed. Bane 1 er til nye/let øvede og bane 2 er til øvede og supermotionister. Svømmetræningen følger skolernes feriekalender.

I sommerperioden svømmes der i fjorden. Åbenvands svømning planlægges via facebook.

Cykling

Vinter (Efterårsferie-Påske): Cross/Gravel/MTB hver lørdag kl. 9:00. Vi mødes ved Rema i Frederikssund og cykler på en blanding af skovstier, grusveje og landevej. Træningen er for alle niveauer og tempo og distance planlægges efter fremmøde.

Øvrig træning planlægges via Facebook, se under Sociale Medier

Løb 

Planlægges via Facebook, se under Sociale Medier