Træning

Svømning

Vi har svømning hver mandag 20.00 til 21.15 og onsdag fra kl. 20.00 til 21.00. Der er træner på kanten begge dage med varierende programmer ift. niveau og trænings fokus.

Vi har 2 baner til rådighed. Bane 1 er til nye/let øvede og bane 2 er til øvede og supermotionister. Svømmetræningen følger skolernes feriekalender.

I sommerperioden svømmes der i fjorden. Åbenvands svømning planlægges via facebook.

Vinter (Efterårsferie-Påske): Cross/Gravel/MTB hver lørdag kl. 9:00. Vi mødes ved Rema i Frederikssund og cykler på en blanding af skovstier, grusveje og landevej. Træningen er for alle niveauer og tempo, rute og distance planlægges efter fremmøde.

Sommer (Påske - Efterårsferien): samme setup som i vinterhalvåret, men på landevejen i stedet (Racer eller TT).

Øvrig træning planlægges via Facebook, se under Sociale Medier

Der er ikke pt. ingen faste løbedage. Løbetræning planlægges via Facebook, se under Sociale Medier